{"id":96,"date":"2024-10-16T11:41:36","date_gmt":"2024-10-16T08:41:36","guid":{"rendered":"https:\/\/getalife.co.il\/?page_id=96"},"modified":"2024-10-16T11:41:36","modified_gmt":"2024-10-16T08:41:36","slug":"%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%a7%d7%95%d7%92%d7%a0%d7%99%d7%98%d7%99%d7%91%d7%99-%d7%94%d7%aa%d7%a0%d7%94%d7%92%d7%95%d7%aa%d7%99-cbt","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/getalife.co.il\/?page_id=96","title":{"rendered":"\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e7\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9-\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea\u05d9 (CBT)"},"content":{"rendered":"\n

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\u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d4:<\/strong> \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e7\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9-\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea\u05d9 (CBT) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05de\u05d7\u05e7\u05e8, \u05e9\u05de\u05d8\u05e8\u05ea\u05d4 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d7\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea, \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df, \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4, \u05e7\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d6\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3. \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05ea \u05d1\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05d9 \u05d5\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd-\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05de\u05d5\u05e2\u05d3 \u05d5\u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3 \u05de\u05d8\u05e8\u05d4, \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05d7\u05d3.<\/p>\n\n\n\n

\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc:<\/strong> \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc CBT \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05e0\u05d7\u05d4 \u05e9\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05de\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d4\u05db\u05e8\u05d7 \u05de\u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea. \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05d0\u05dd \u05d0\u05d3\u05dd \u05de\u05e4\u05e8\u05e9 \u05e1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d0\u05e6\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d7\u05d5\u05e9 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e2\u05e6\u05d1, \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea. \u05d1\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5, \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05de\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d1\u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n

1. \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05d9 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05de\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05d1\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da, \u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc \u05d5\u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05d9 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05de\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea. \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc \u05de\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05de\u05d8\u05d9\u05ea "\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3" \u05d1\u05db\u05dc \u05e4\u05e2\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05de\u05e4\u05d2\u05e9 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9.<\/p>\n\n\n\n

2. \u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc \u05de\u05e0\u05d7\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d9\u05df \u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea, \u05dc\u05e9\u05d0\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05df \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05d4\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05df. \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05e4\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d4 \u05e9\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05df \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05df \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e2\u05d9\u05d5\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 "\u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d4 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d4" \u05d0\u05d5 "\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d3\u05d9\u05db\u05d5\u05d8\u05d5\u05de\u05d9\u05ea" (\u05e9\u05d7\u05d5\u05e8-\u05dc\u05d1\u05df).<\/p>\n\n\n\n

3. \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05e4\u05df \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc \u05dc\u05d5\u05de\u05d3 \u05dc\u05e4\u05e8\u05e9 \u05e1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 "\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3", \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc \u05d9\u05dc\u05de\u05d3 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 "\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05ea\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d9 \u05d5\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d0, \u05d5\u05d6\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d3\u05e8".<\/p>\n\n\n\n

4. \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea\u05d9:<\/strong> \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea, CBT \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05dc\u05d5\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc \u05de\u05e7\u05d1\u05dc \u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc, \u05db\u05de\u05d5 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05d4\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05e9 \u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e0\u05d1\u05d5\u05da. \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc \u05de\u05e4\u05d5\u05d1\u05d9\u05d4 \u05de\u05d2\u05d1\u05d4\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d1\u05e7\u05e9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e4\u05d7\u05d3\u05d5 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9\u05ea \u2013 \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05e9\u05ea \u05d4\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4.<\/p>\n\n\n\n

5. \u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d5\u05ea: <\/strong>\u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc, \u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc \u05d5\u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc \u05e2\u05d5\u05e7\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da. \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc CBT \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc, \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e7\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da.<\/p>\n\n\n\n

\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc CBT:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4: <\/strong>CBT \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05ea \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea (GAD), \u05e4\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05ea \u05e4\u05d0\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4. \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05d9 \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e4\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05d8\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05d4\u05dd.<\/p>\n\n\n\n

2. \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df:<\/strong> \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df, CBT \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc \u05dc\u05d5\u05de\u05d3 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05ea\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d5\u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n\n

3. \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4: <\/strong>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc CBT \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05de\u05d0\u05d1\u05e7 \u05d1\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05e0\u05d5\u05e8\u05e7\u05e1\u05d9\u05d4, \u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05d9\u05d4, \u05d5\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05ea \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05ea\u05e7\u05e4\u05d9\u05ea. \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4, \u05d3\u05d9\u05de\u05d5\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3, \u05d5\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05db\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n

4. \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea, CBT \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d4\u05dd \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d3\u05d7\u05e3 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n

5. \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d6\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea:<\/strong> CBT \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d2\u05dd \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd. \u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d6\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8\u05d4, \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d1\u05df\/\u05d1\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5\u05d2, \u05d5\u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d5\u05e0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05d8\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n

\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd: <\/strong>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e7\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9-\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea\u05d9 (CBT) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05ea \u05de\u05d8\u05e8\u05d4, \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea, \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05ea CBT \u05dc\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05d9\u05d5\u05dd.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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